早期吃什么补孕酮？趁着怀孕可以学什么？孕期滋养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇，“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。

早期吃什么补孕酮

1、多补充大豆异黄酮以及维生素E

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2、多吃新鲜水果提高孕酮

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

3、喝月养水调理

趁着怀孕可以学什么

1、练毛笔字

练毛笔字一般要求站立书写，对于平常总是坐着或躺着的孕妈来讲，是个不错的锻炼;练书法要求手眼到位，别看贯力于手腕，实则需要调动你的全身经脉，实为强身健体之良方;再再次，练上几个月，至少能写好3-10个字，以后为你宝宝试卷签名的时候就可以给你的签名穿一件漂亮衣服了~。

2、孕妇瑜伽

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

3、听音乐

孕期听音乐不仅有益于孕妈咪放松身心，对胎儿发育也有帮助。怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，就可以选择胎教音乐，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听。这样，音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑，促进大脑发育。进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，是有百利而无一害的。

孕

怀孕的时候确实有比较多时间，这段时间如果我经常用来做家务，确实是比较浪费。那在平时可以适当培养业余的爱好，包括练毛笔字，瑜伽，听音乐等等，促进身体的协调，调节自身的生活状态，释放压力等等。